安神健体穴：涌泉
涌泉穴是肾经之首 ， 经常的按揉涌泉穴 ， 能够帮助我们补肾健脾 ， 补气益血 ， 还可以帮助神经衰弱的人调理睡眠 ， 每天洗脚后 ， 用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右 ， 可以提高睡眠质量！
按揉穴位能够帮助我们缓解身体的不适 ， 但是一定要注意并不意味着按摩穴位就可以包治百病 ， 所以我们还需要正确的对待穴位按摩 ， 另外就是也不是所有人都适合穴位按摩 ， 孕产妇和体弱者一定要在医生指导下进行 ， 不要随意尝试！
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