日本人均寿命高的原因( 二 )


习惯七:多吃海产品
【日本人均寿命高的原因】日本人从小的饮食就离不开鱼 。 很多研究证明, 长期吃鱼, 特别是深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等, 不仅可以预防心血管疾病, 降低胆固醇, 还可以减少心血管疾病达52%以上 。