记住这三种食用方法 ， 可以最大限度地发挥红薯的作用
1、不能和糖一起吃
红薯本身属于高糖食品 ， 与含糖量过高的食物一起食用会增加胃食管反流的可能性 。



2、不能空腹吃红薯
红薯是一种含糖量高的食物 ， 空腹进食会刺激胃分泌大量胃酸 ， 导致胃酸反流和胃灼热等胃肠不适 ， 甚至可能导致打嗝等症状 。
3、不要吃带皮的烤红薯
烤红薯皮很好吃 ， 所以很多人已经养成了吃烤红薯皮的习惯 ， 事实上 ， 烤红薯皮可能含有黑斑细菌 ， 烤糊后不易辨认 ， 食用后可能引起肠胃不适 。

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