蔬菜|不会做辅食的妈妈看过来！这份公式收好啦做法|食谱|水果|嫩叶|肝泥|汤匙

有些新手妈妈不会做辅食，总会烦恼今天给宝宝吃什么呢
其实，做辅食有一套通用的万能公式，只要学会这个，后面就是套模版的事啦。
今天我就给大家分享下我整理的实用的辅食公式，按照公式做辅食，可以满足宝宝6个月到12个月的所有需求哦~
这么经典，收藏好这份万能辅食公式，做辅食竟也是如此简单~
具体辅食公式见上图1-7哦！
初期简易辅食食谱（6个月）
1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物
2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成泥喂宝宝
3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：橘子、苹果、香蕉、木瓜等
蔬菜类简易制作
【菜泥】选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可
水果类简易制作
【果泥】挑选果肉多、纤维少的水果。例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
初期简易辅食食谱—苹果泥
【做法】：
1、将苹果洗净、去皮、切半。
2、放料理机中打成泥，盛在碗中即可。
初期简易辅食食谱— 蔬菜泥
【做法】：
1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后放料理机中打成泥
2、将打好的泥加入到冲好的米粉中即可

五谷根茎类简易制作
【米糊】将米粉加入奶水或开水调成糊状即可。
【面包、馒头】可撕成长条状，让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮，撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃
【稀饭】白米加入7或8倍体积的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂食

鱼肉豆蛋类简易制作
【蛋黄泥】蛋煮熟后只取出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状
【肉泥】选择筋少的瘦肉，鸡、牛、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可
【肝泥】鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟
【豆腐】蒸过或煮过后即可喂食
中期简易辅食食谱—肝泥粥
【材料】：鸡肝20g、米20g、水1.5杯
【做法】：
1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
中期简易辅食食谱—小鱼蛋花粥
【材料】：白饭1/2碗、水1杯、鱼10g、蛋黄1/2个
【做法】：
1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
【蔬菜|不会做辅食的妈妈看过来！这份公式收好啦】2、鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可