【男女运动健身方式有不同】有人会担心跳踏板操容易使腿部肌肉过度发达， 其实不然， 这点主要是很多女性担心的问题， 坚持踏板操并不会使腿变粗， 因为发达肌肉最有效的方法是进行大重量、少次数的高强度的负荷抗阻练习， 而“踏板操”作为有氧健美操， 是在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习， 根本达不到发达肌肉的效果 。 更何况女性要练出肌肉块并非易事!这是其生理特点决定的 。
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