3、与朋友聊聊天
遇见烦心事的时候 ， 不妨与自己的好友聊聊 。 这是一种很好的缓解暴躁情绪的方法 ， 而且朋友也能为你提供一些新思路 ， 让你变得积极 。
4、多喝橙汁
我们知道橙汁是一种保健食品 ， 你知道喝橙汁也是缓解暴躁情绪的方法之一吗？橙汁富含维生素C ， 有助于抑制引发压力的荷尔蒙生长 ， 让人感觉轻松 ， 远离烈日容易引发的焦躁 。 橙汁（葡萄汁、柠檬汁）还含柠檬a油精一种潜在的抗氧化剂 ， 可有效抵抗烈日 。 鲜榨的橙汁最好 ， 柠檬油精含量是保鲜装的20倍 。
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