注意刷牙
早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效 。 此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢 。
口臭日常保健：
平时注意保持口腔湿润、勤喝水 。
有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙 。
积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等 。
吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭 。
空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭 。
因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除 。



睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭 。
每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭 。
【晨起口苦咽干还带口臭】在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭 。

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