什么|别再醋溜土豆丝了,换个做法才叫绝
烤薯角
不做美食自媒体 , 大家根本没法体会到什么叫众口难调 。 比如我前几天刚发了低卡食谱 , 今天来款经典甜品 , 就有人问我为啥“不做”低卡的食谱 , 又比如咱们偶尔发油炸的食谱 , 却有人吐槽我为什么“总是”做油炸的食谱?这感觉像啥 , 就像我全仓买了基金它就跌 , 我割肉止损它就涨 , 反正我自以为深思熟虑了 , 结果却总是背道而驰 。
哎 , 不说了 , 我还是做自己好了 。 今天这道菜 , 是我减脂期常做的 , 土豆在代餐食谱中挺常见的 , 不过土豆做法不同 , 所代表的健康含义是完全不同的 , 比如我认为薯条最好吃 , 但油炸的方式肯定热量是最高的 , 烤薯角热量不高又好吃 , 但对于容易上火的人就不太适用 , 而水煮土豆不用说是最难吃的 , 但热量也是最低的 。 我个人是最喜欢烤薯角的 , 你呢?

材料
小土豆 随意 / 橄榄油 适量 / 盐 适量
辣椒粉 适量 / 黑胡椒碎 适量 / 意式香草 适量
【什么|别再醋溜土豆丝了,换个做法才叫绝】做法
▼ 步骤1

我们选择这种长在树上的小土豆 , 长地里的大土豆不适合做烤薯角 。
▼ 步骤2

因为是带皮烘烤的 , 所以土豆皮一定要洗干净 。 有人说土豆皮有毒什么的 , 其实土豆全身都含龙葵素 , 但如果土豆发芽了 , 那么龙葵素含量则会飙升 , 所以发芽的土豆不要吃 。 但如果你就是很介意土豆皮 , 削掉就削掉吧 。
▼ 步骤3

一分为四全部切块 。
▼ 步骤4

加适量橄榄油 , 没有橄榄油 , 其实你加其它植物油也可以 , 大豆油、玉米油、葵花籽油这种淡味的植物油都行 。
▼ 步骤5

接着加入适量的盐、辣椒粉、黑胡椒碎和意式香草 。 可能你又会问了 , 为什么都是适量 , 太为难厨艺不精的小伙伴了吧 。 因为啊 , 这就相当于烧烤 , 味道全凭个人喜好 , 平时自己烧烤 , 也没哪个食谱会教你具体加几克辣椒粉吧?所以你不吃辣 , 也可以不加辣椒粉的 。
▼ 步骤6

疯狂颠锅 , 让调料和土豆混合均匀 。
▼ 步骤7

我们在烤盘上垫油纸 , 然后烤盘上搁烤网 , 把土豆放在烤网上 , 这样做比较方便事后清洁 。
▼ 步骤8

送入提前预热好的烤箱中层 , 上下火200度烤30分钟 。 由于每个人烤箱不同 , 温度时间仅供参考 , 具体自己观察 , 烤到稍微有点焦褐感就可以了 。
▼成品

外焦褐内香糯的烤薯角就做好了 , 趁热吃口感最好哦!
小贴士
1、请问可以用水里养的土豆吗?
水生土豆属于观赏性土豆 , 味道不好 , 不建议哦 。
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