夕夏有话说
调整饮食的这几天 ， 感觉口味变化很大 ， 以前特别爱吃口味重的 ， 这几天口味却变得清淡了许多 ， 没吃甜食也没感觉很馋 。 加餐大多是选择了蛋白质类的 ， 白天的时候会吃水果 ， 就按照教练吩咐的 ， 不允许感觉到饿 ， 及时的补充食物 ， 饮食尽量清淡有营养 ， 尽量种类多一点 ， 不要每天都吃的差不多 ， 换着种类吃 ， 效果会更好 。

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