功效：补脾胃 ， 益肺肾 。
鸡丝汤
用料：鸡脯肉75克 ， 火腿15克 ， 冬菇15克 ， 鸡蛋1个 ， 淀粉20克 ， 清汤375克 。
制法：将鸡脯肉切成丝 ， 放入蛋清、淀粉拌好 ， 放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内；将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中 ， 加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后 ， 冲入装鸡丝的汤碗内即可 。
丝瓜西红柿粥
用料：丝瓜五百克 ， 西红柿三个 ， 粳米一百克 ， 葱姜末、盐、味精适量 。
制法：丝瓜洗净去皮 ， 切小片西红柿洗净切小块备用 。 粳米洗净放入锅内 ， 倒入适量清水置火上煮沸 ， 改文火煮至八成熟 ， 放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟 ， 放西红柿、味精稍炖即成 。
功效：清热 ， 化痰止咳 ， 生津除烦 。 （患有痤疮的人可长期食用）
【羊肉驴肉和泥鳅】男人冬天补肾壮阳的饮食要结合实际情况来选择哦 。
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