经期能吃红枣吗？有什么好处？( 二 )

后背是身体的阳气所在，小腿外侧又是脾胃、阳明经，并且与子宫相通，如果经期常受寒，就会逐渐发展成宫寒，造成月经失调，气血亏损。

3、月经后要注意补养气血。
“大姨妈”走后，子宫完成了更新，此时气血正虚，需要为下次月经的顺畅进行做准备。食用桂圆、阿胶、红枣等食物，可以活血调经、滋阴养血。

【经期能吃红枣吗？有什么好处？】可见，经期前后，女性确实需要注意补血、防寒和起居饮食。但要找准各阶段的重点，也要灵活地看待经期前后的各种“攻略”，不轻信、不迷信、不过度。