5.甘草水漱口 。中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛 。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示：患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛 。
6.补锌 。德格尔曼博士表示，锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症 。芬兰研究也发现，锌含片有助于缩短感冒病程 。选择含维生素C的锌含片，还有助于提高免疫系统抗病能力 。
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