想你 。
道歉?时?不能做什么
-不要通过夸大其词、撒谎、推卸责任或找借口使事情变得更糟 。
-不要包含 "但是 "这个词（"我很抱歉，但是......"） 。这个词会抵消掉道歉，使其变成批评或借口 。
-不要提起你的伴侣以前的言行 。真诚的道歉会一直集中在你的行为上，而不是对方的 。不要说 "你"，而要用“我”来表达，并占据主导地位 。
-不要以为你会被原谅 。你可以请求原谅，但你不能要求原谅 。
-不要玩文字游戏，也不要推卸责任 。"我很抱歉让你感到受伤了"，这不是道歉 。"对不起，我伤害了你 "要好得多 。承认你的行为并为此道歉 。
-不要试图让他们来分担责任 。现在不是用手指着你的伴侣，指责他们为你的行为承担全部或部分责任的时候 。
-不要使用被动语态，为你的行为承担全部责任 。说 "我犯了错误"，而不是 "我因为……而犯了错误" 。
-不要沉浸在你自己的感情里 。现在不是夸大你自己的痛苦或悔恨的时候 。现在是轮到你的伴侣感到难过了，而不是你 。
-不要淡化出轨行为 。如果你的伴侣认为你的行为是不忠，但你不这么认为，不要争论 。看看《什么是出轨？以男人和女人的角度来看待》
道歉并不意味着你总是错的，而对方总是对的 。它只是意味着你重视你们的关系胜过你的自我 。
?示例?#3 带有分手要求的道歉信（如果你不能保证不再出轨） 。?

?如果你想在出轨后提出分手，也可以在道歉信中说明这一点 。虽然这看起来有点残忍，但有时候，我们确实需要残忍才能变得善良，尤其是当我们知道这段关系不会长久的时候 。
亲爱的［__________］:
一段成功的感情是建立在爱、尊重和信任的基础上的，信任一旦被打破，就很难再建立起来 。是我用我的自私和不忠让我们之间的信任在一夜之间消失了 。为此，我很抱歉给你带来的伤害和痛苦 。
我知道再多的道歉也不足以抚平你心中的创伤 。正因为如此，我不知道我还能做什么来让你感觉好些，也许我可以让你有时间和空间来减轻痛苦 。分开会给我们两个人一个机会来整理我们的想法，并决定我们今后要去哪里 。
做了错事而一走了之是不容易的 。愧疚的感觉总是折磨着我的心 。尽管我很想说对不起，并再次承诺给你幸福，但我也不想在接下来的几个月里再伤害你 。考虑到我们迄今为止的关系中存在的许多问题，我真的不知道自己是否能够兑现承诺，现在做出这些承诺实在太残忍了 。
木已成舟，我把你伤得很重，我没能成为一个忠实的伴侣，我辜负了你对我的信任 。现在我有责任重建我们关系的基础，重新获得你的信任 。这也是我害怕自己会失败的地方 。我只是担心，我非但不会让事情好转，反而会延长你的痛苦 。
因此，这就是为什么我相信分手是最好的方案 。让尘埃落定，我们将能够审视自己的内心，更清楚地看到我们对彼此的感情 。如果我们的是真爱，我相信我们会找到办法回到对方的怀抱 。如果没有，也许，我们只是没有?缘份? 。
我对我所造成的所有伤害深感抱歉 。我希望我们下次见面时，我们都会有更多的清醒认识 。在那之前，请好好照顾自己 。
出轨后表达歉意的方法?


?道歉是第一步，但这还不是你需要做的全部 。这里有一些方法可以展示你的真诚，也可以用肢体语言来表达你的懊悔 。
与他们面对面地交流 。与其被动和 "安全 "的沟通，现在是时候去找他们了 。

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