炖两个小时 ， 放盐调味就完成了 。
功效：
百合：味甘微苦 ， 有清火润肺、清心安神之用 ， 还对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用;
鸭肉：可滋五脏之阴、清虚劳之热 ， 还兼具补血行水、养胃生津、止咳息惊等功效;
以百合炖鸭 ， 醇香清润 ， 又可清润身体 ， 非常适宜此时节食用 。
3、红枣糯米藕
原料：红枣、藕、糯米、冰糖、红糖 。
【秋冬防肺燥,春夏去暑湿 处暑，祛湿润肺防秋燥！】做法：
不用炒 ， 无油烟 ， 用电饭煲就可以?!并且你绝对想不到牙签还能这样用!
真的能做到吗?具体做法是什么呢 ， 想知道更多精彩内容 ， 请看本公号第三篇推文《怪了!用牙签做一道防秋燥的菜～》!
功效：补水、除湿、补中益气、滋阴养血 。
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