用调匀的全麦面粉的面糊倒入不粘锅底 ， 把面糊烙至凝固 ， 然后趁着蛋饼比较软的时候 ， 加入奶酪、蔬菜或者水果以及培根、火腿 ， 四周往中间合拢 ， 压紧一下 ， 盖上盖子把蛋饼里的食材烙熟 ， 不容易熟的食材提前汆汤熟 。



每一位热爱生活的妈妈都值得被尊敬 ， 关于她们做早餐的素材 ， 大家都喜欢吗？好看的餐具和食物颜色的相互搭配 ， 也能让普通早餐的颜值提高不少 ， 所以生活的仪式感还是要有的 ， 花点小心思认真琢磨 ， 多参考多学习 。
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【经验|日本妈妈分享7年早餐经验，网友：参考学习，做早餐更有动力】与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节 ， 认真生活 ， 好好吃饭！

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