避免伤气血的行为
运动过量 ， 熬夜等行为是最伤气血的 ， 如果休息得不好 ， 再怎么食疗都会影响的气血的调理效果 ， 合理的运动可以促进身体的血液循环 ， 加速排出体内的一些废物 ， 并且能有效增强体质 ， 保证良好的睡眠质量 。
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