1、在饮食方面 ， 要注意营养平衡 ， 可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果 ， 以增强皮肤抵抗力 。
避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物 。
2、平素为过敏体质的人 ， 初次使用某种化妆品应非常慎重 。
事先应做皮肤斑贴试验 ， 如无反应 ， 方可使用 ， 否则不能用 。
不能频繁更换化妆品 ， 含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用 。
高档化妆品里含的化学成分和香料复杂 ， 致敏机会较多 。
3、如发现自己对化妆品有敏感反应 ， 便应停止使用 ， 切勿因一时贪靓而使肌肤恶化 。
4、皮肤过敏后 ， 不要用太热的水洗脸 ， 以避免刺激皮肤 ， 更不能用香皂 ， 其中的碱会加重皮肤过敏的症状 。
不涂任何护肤品 ， 面部肌肉要放松 ， 促进血液正常流通 。
你也可尝试以下一些急救小贴士 ， 如用冰敷发红发热的部位 ， 从冰箱中取出牛奶 ， 加入水混和再以清洁的布敷于患处 ， 可降低发炎的危险 。
5、不要经常用手触摸及摩擦患处 ， 这是很危险的 。
6、选用及使用护肤品时 ， 要避免选用一些刺激性的产品 ， 如含高浓度果酸、香料、防腐剂等 。不要以为天然的产品便不会引起敏感 。
7、不要自作聪明 。当然你可以用侦探般的精神去找出导致过敏的来源 ， 从而做出相应行动 ， 但不要妄自猜测及试验 ， 为自己找来一堆护肤品和药物 ， 要知道一旦不善处理 ， 就要花很长时间才能使肌肤康复过来 。
8、紧记要预防及改善敏感肌肤要有莫大的耐性 ， 不要随便涂用产品 ， 要让肌肤有“休养”的机会 ， 这是最重要的！
9、享受温暖春光的同时 ， 可别掉以轻心 ， 过度的紫外线随时可能引起皮肤灼伤 ， 出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状 。
10、一旦发生过敏 ， 应立即停止接触过敏源(如化妆品或某些刺激物) ， 并避免直接吹风及紫外线照射 ， 避免接触热、酒精、机械性刺激(摩擦等) 。
结语：春夏季节 ， 在阳光的照射下紫外线更强烈 ， 皮肤过敏在春夏季更是高发时期 。大家如果有脸部皮肤过敏会发红的毛病 ， 一定要小心不要在阳光下晒伤哦！

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