另外，肉类食物吃得过多，除了造成肥胖之外，还会增加患癌和患心脑血管疾病的概率 。
所以，吃得杂一点，食品种类多样，也能起到很好的排毒作用 。
结语：排毒的方法有很多，中医的按摩、刮痧和拔罐都可以达到，而在日常生活中我们也可以通过不同的方法起到排毒效果 。如出汗给皮肤排毒，哭给眼睛和心情排毒，而深呼吸和主动咳嗽给肺排毒 。排毒方法有很多，但是还要靠自己避免毒素的堆积 。
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