2、大餐当道 ， 营养“过剩”
过年期间的菜肴多以的鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等为主 ， 各式肉类占据了餐桌的半壁江山 。虽然适量的动物性食品可提供丰富的优质蛋白质 ， 但主食、植物性食物的均衡营养也很重要 ， 若这部分的摄入量不足 ， 不仅会增加孩子胃肠道、肾脏的负担 ， 还会由于膳食纤维等摄入不足而频现便秘、消化不良等状况 。
【春节养生 注意这8点健康过年】结语：过节期间 ， 大家都是开开兴兴、喜气洋洋的 ， 为了孩子的平安健康 ， 千万不可让孩子和大人一样因为难得的假期而“恣意妄为” ， 祝大家度过一个祥和快乐的新春佳节！
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