先下载一个win7的iso映像文件，用虚拟光驱打开后，运行“sources”目录中的“setup.exe”1. 在此之后会进入安装程序界面，此时点击下一步继续2. 点击“现在安装”开始安装过程3.耐心等待安装程序启动，一会儿就好4.在窗口左下角勾选“我接受许可条款”，然后点击下一步继续5. 选择安装类型，因为现在是全新安装Win7系统，所以选第二项“自定义（高级）”，然后点击下一步继续6. 选择安装位置，如果当前电脑没有其他系统，选择序号尽量靠前的任意一个可用空间大于20GB的分区；如果您想安装双系统，请避开已有的系统分区，然后选择序号尽量靠前的任意一个可用空间大于20GB的分区；如果您要覆盖已有系统，请确保已有系统分区剩余空间大于20GB；然后点击下一步继续（如果不确定被安装分区内的已有文件是否有用，请不要轻易执行“驱动器高级选项”中的“删除”和“格式化”等操作）7. 现在正式开始安装，从现在开始到安装结束的20分钟左右时间（根据您电脑配置情况而定）里，您不必操作，耐心等待即可8. 复制文件后，系统需要重启，可以点击右下角“立即重新启动”，也可以不必管，10秒倒计时后自动重启9. 第一次重启后的开机动画10. 此时仍不需要操作，继续耐心等待，稍后再次自动重启11. 第二次重启的开机动画12. 经过一段时间的等待后，此时安装进入最后阶段 。请输入一个用户名，然后点击下一步继续13. 设置登录密码，如果不需要可直接点击下一步继续14. 输入产品密钥，用来激活Win7 。如果不想现在输入，可以先点击下一步继续15. 设置更新方式，建议选择第一项，以便系统得到及时的更新，确保系统安全16. 设置当前时间，如果没问题的话，点击下一步继续17. 如果电脑能上网，此时请选择网络类型 。如果是个人的电脑，或是家用电脑，请选择第一项“家庭网络”；如果是在工作单位，则选择第二项；如果上述情况都不是，请选择第三项18. 完成设置后，安装完成，进入Win7系统1、这样的升级属于系统变更，2、更改前确认C盘是否有25-40G容量，3、将桌面和C盘重要资料备份到其他盘符，4、若C盘不足win7系统需求，则需要重新分区，最好将重要资料备份到其他地方 。5、win7不要买正版，现在盗版用着和正版没区别而且是旗舰版，您钱多啊？如果是买正版的WIN7系统，不要做什么准备，把你在C盘的重要数据备份后，开机设置光驱启动，直接运行安装程序，选择全新安装，到指定安装路径时驱动器高级，格式化C盘就点下一步按提示安装就行，建议WIN7系统C盘容量不少于20G，多多益善，装win7C盘最好60G 。64位旗舰版安装完毕占用C盘约24G 。加上一些程序系统更新完毕后系统占空间30G以上 。貌似可以 。最简单的办法昂 。就是你刻录一个盘 。然后按照正常装系统一样安装 。这个是最简单的了 。或者你在你的系统下 。把盘放进去 。一般是可以自己运行光盘的 。然后你直接运行就可以了 。不过那样是升级 。有很多系统垃圾的 。不升级隔了直接装win 7只需要格式化系统安装分区 其他分区资料无需删除7，WindowsVista怎么升级到Windows7VISTA升级到WIN7的方法：1、将WIN7系统盘插入电脑光驱；2、开机时按F12键，选择CD/DVD启动；3、点现在安装；4、点不获取最新安装更新；5、勾选【我接受许可条款】，点下一步；6、选择自定义（高级）；7、如果要将WIN7安装在C盘的话，就选择C盘，点下一步，之后引导系统安装即可；8、开始卸载原VISTA系统，如果以前的windows是安装在C盘上的话，点击桌面上的计算机，选中C盘，鼠标右键选择属性；9、点磁盘清理；10、点清理系统文件，点确定；11、重启电脑生效 。安装 Windows 7 升级到 Windows 7 时，请保留 Windows Vista 中的文件、设置和程序 。用于 Windows 7 安装的选项 开始之前 请确保计算机上运行的是 Windows Vista Service Pack 1 或 Service Pack 2 。有关详细信息，请参阅 Microsoft 网站上的 Windows Vista Service Pack 网页 。将电脑连接到 Internet，以便在安装过程中获取安装更新 。（如果没有连接到 Internet，仍可以安装 Windows 7 。） 更新防病毒程序，运行它，然后将它关闭 。安装 Windows 7 后，记得重新打开防病毒程序，或安装适用于 Windows 7 的新防病毒程序 。根据您要安装的是 32 位还是 64 位版本的 Windows 7，请选择相应版本的 Windows 7 安装光盘 。如果您的电脑当前运行的是 64 位版本的 Windows Vista，则可以使用 64 位安装光盘 。有关详细信息，请参阅 32 位和 64 位 Windows：常见问题解答 。查找包含 25 个字符的 Windows 产品密钥 。可以在 Windows 包装盒内的安装光盘盒上找到产品密钥—或者如果您在线购买并下载了 Windows 7，可以在确认电子邮件中找到产品密钥 。如果使用指纹读取器或其他生物特征设备登录到电脑，请确保在升级之前记下密码 。在升级之后首次使用 Windows 时，必须键入您的用户名和密码才能登录 。执行 Windows 7 的升级安装 打开电脑 。在 Windows Vista 启动之后，执行下列操作之一： 如果您已经在线购买并下载了 Windows 7，请打开安装文件 。在线购买并下载 Windows 7 是在上网本上安装 Windows 7 的最简单方式 。有关详细信息，请参阅在上网本上安装 Windows 7 。如果有 Windows 7 安装光盘，请将光盘插入电脑 。安装过程应自动开始 。如果没有，请依次单击“开始”按钮和“电脑”，再双击 DVD 驱动器以打开 Windows 7 安装光盘，然后双击“setup.exe” 。在“安装 Windows”页面上，单击“立即安装” 。建议在“获取安装的重要更新”页面上获取最新的更新，这样有助于确保安装成功，并防止电脑受到安全威胁 。在 Windows 7 安装过程中，电脑需要连接到 Internet，以便获取这些更新 。在“请阅读许可条款”页面上，如果接受许可条款，则单击“我接受许可条款”，然后单击“下一步” 。在“您想进行何种类型的安装?”页面上，单击“升级” 。可能会显示兼容性报告 。按照说明继续操作，完成 Windows 7 的安装 。更新驱动程序 驱动程序是一种允许电脑与硬件或设备进行通信的软件 。如果没有驱动程序，则连接到电脑的硬件（例如，视频卡或打印机）将无法正常工作 。大多数情况下，Windows 会附带驱动程序，或者可以使用 Windows Update 检查是否有更新来查找驱动程序 。为此，请依次单击“开始”按钮、“所有程序”，然后单击“Windows Update” 。你要是品牌机的话，有几个版本的VISTA是能免费升级成windows7的这个你可以去官网看看或者联系客服要是兼容机的话，买上windows7的光盘或者下载下来安装就是普通的安装系统的方法买个window7 重新装下系统就可以了····不是一个东西 升级不了的 要不就装个window7在其他盘
