美食|这个早餐要多做给家人吃，10分钟搞定，营养健康，2元钱成本不到步骤|有毒|营养|粗粮|酵母|早餐

这个早餐要多做给家人吃， 10分钟搞定，营养健康， 2元钱成本不到

一日之计在于晨，一日三餐中的早餐最重要了，不仅要吃饱，还得要吃得好有营养。在这个什么都有毒的年代，连一些食物都能造假，所以我妈一直都是在家给我们准备早餐，今天呢就和大家分享一道我家一年四季都经常吃的早餐，焦香玉米面饼。这道早餐用了家里常备的玉米面和面粉，做法超级简单， 10分钟左右就搞定，一家人的早餐2元钱成本不到，做出来外焦里软，略带甜味，特别好吃。

我们都知道玉米面属于粗粮，营养价值十分高，具有一定的保健效果。玉米面含有大量的钙、铁、赖氨酸、硒、膳食纤维等，可以防止高血压、降低胆固醇、一直肿瘤生长，所含的膳食纤维更是可以促进肠蠕动，减少有毒物质的吸收和刺激，排出体内的毒素和垃圾。常吃粗粮对身体是很好的，尤其是在这个什么都有毒是年代，隔三差五给家人排排毒清清肠道，家人越吃越健康。
【美食|这个早餐要多做给家人吃，10分钟搞定，营养健康，2元钱成本不到】【焦香玉米面饼】

所需食材：玉米面、面粉、泡打粉、酵母、糖、温水
步骤一：准备一个大碗，倒入100克玉米面和20克面粉，混合均匀。

步骤二：另准备一个小碗，放入糖和酵母，倒入35度左右的温水，直到酵母完全融化。
步骤三：把酵母水缓缓倒入玉米面中，一边倒一边搅拌，然后揉成面团，醒5分钟。

步骤四：把醒好的面团就成小块，按压成小圆饼，电饼铛加热，可以刷一层油，也可以不刷，我家口味比较清淡，所以一直没刷。
步骤五：把小圆饼放入电饼铛面，烙到两面称斤焦黄色，即可取出食用。

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