营造尺一尺等于0．32米，所以1800尺，等于576米 。也就是说，北宋年间的一里路，能够抵现在的576米 。戴宗日行八百里，夜行一千里，也就是说如果连续跑一整天，那么能跑1800里 。但是好像戴宗只能跑个白天或夜晚，一直跑的话，估计要废了 。那么为什么晚上比白天要多跑200里呢？因为那两百里的时间，戴宗需要吃饭啊，再怎么跑，一日三餐不能少吧 。
那我们就以白天夜晚各12个小时来算吧，算算夜行1000里的速度 。根据北宋的度量衡，1000里的距离应该是1000*576＝576000米 。时速可以达到576000/12＝48000米 。换成今天的里制，也就是96里，48公里 。虽然按照这种速度，还不能上高速，但绝对是世界顶尖级的运动员了 。按照他的速度，平均每分钟为800米，也就是一分钟可以围着操场跑两圈 。

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