食品|被儿科医生列入黑名单的这些零食，一口也别给孩子吃家长|配料表|脂肪酸|饼干|黑名

零食对人的诱惑力的确很大，不仅是对孩子，就连很多家长也非常喜欢吃，经常买些零食回家和孩子一起吃。

【食品|被儿科医生列入黑名单的这些零食，一口也别给孩子吃】但是家长们需要注意了，下面这种已经被儿科医生纳入了“儿童零食黑名单”的东西，经常给孩子吃，会影响孩子的健康发育。
国内首个儿童零食标准《儿童零食通用要求》明确拉黑了含有反式脂肪酸的零食，那么，反式脂肪酸它为什么不好呢？
有研究表明，摄入过多的反式脂肪酸会让孩子变胖、变傻，所以又被称为“笨蛋脂肪” 。反式脂肪酸会造成孩子中枢神经系统的发育障碍，长期吃反式脂肪酸还会引起孩子成年之后心血管的疾病。
值得注意的是，在生活中很多零食的配料表上并没有“反式脂肪酸”的字样，它通常不会直接写出来，而且还有很多别名，例如氢化植物油、起酥油、精炼植物油、植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、人造牛油、人造酥油、植脂末代可可脂、奶精等。

这里总结了几种极有可能含有反式脂肪酸的食物，选择以下食品前，要注意看清食品外包装上的食品标签。

1. 饼干类，如夹心饼干、威化饼干、曲奇饼干等；

2. 糕点类，如奶油蛋糕、蛋黄派、起酥点心、月饼、泡芙、凤梨酥、蛋挞、松饼、甜甜圈、萨其马等；

3. 速食类，如汉堡、披萨、三明治以及夹心面包等；

4. 油炸类，包括油条、炸薯片及薯条、炸鸡块、油炸方便面、油炸麻花、江米条等；

5. 酱类，如色拉酱、花生酱等；

6. 小吃零食，如香甜爆米花；

7. 冷冻甜点，如雪糕、冰淇淋；

8. 糖果类，如代可可脂巧克力，奶糖等；

9.饮品类，如奶茶、奶精以及一些咖啡伴侣等。

选择以上食品前，要注意看清食品外包装上的食品标签。

家长们在给孩子选购零食的时候一定要擦亮眼睛，仔细查看配料表，为孩子的健康把好关！

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