早餐吃点鸡胸肉也是挺好的 ， 高蛋白低脂肪 ， 营养好又不会发胖 ，饱腹效果还不错 ， 早餐补充些肉食 ， 一上午基本都不会觉得饿了 。



详细做法：1、胡萝卜去皮切细丝 ， 放到开水锅里焯30秒捞出备用；
2、鸡小胸放到开水锅里煮熟 ， 鸡小胸肉很嫩 ， 也小 ， 很容易煮熟；
3、煮熟的鸡胸肉撕成肉丝 ， 黄瓜去皮切丝 ， 和焯过水的胡萝卜丝放在一起；
4、用生抽酱油、香油、香醋、盐调成料汁 ， 浇在黄瓜胡萝卜鸡肉丝上 ， 搅拌均匀后 ， 表面再撒上熟的黑芝麻和白芝麻装饰一下 。
做法简单 ， 清爽开胃 ， 特别适合夏天食用的一道小凉菜 ， 鸡胸肉里分鸡大胸 ， 和鸡小胸 ， 其中鸡小胸肉质更嫩 ， 块头也更小 ， 易煮又好吃 ， 我个人挺喜欢的 。



再搭配上茶叶蛋、火龙果、奶酪、坚果 ， 这就是我家今天的早餐了 ， 是不是很接地气呢？想要在家里吃到美味营养的早餐 ， 其实费不了多少时间 。 我们家4口人 ， 这顿早餐 ， 半个小时也就做好了 ， 是不是很快呢！
欢迎大家一起来晒晒自己做的早餐 ， 聊一聊做早餐用了多少时间 ， 做了多少种美食吧！

• 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
• 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
• 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
• 白玉|冬天，用它当早餐比面条简单，鲜香滑嫩，营养全面，6分钟出锅
• 烂尾楼|水泥电线杆是如何制造的？里面的钢索有什么用？今天算明白了！
• 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
• 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
• 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单
• 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好
• 做法|2个鸡蛋1棵小葱，这样做早餐6分钟就能做一锅，营养好吃又简单！