小孩|中国家长的“糊弄早餐”正在兴起，危害孩子健康，家长却一无所知家长|营养|危害|食物|小朋友

【小孩|中国家长的“糊弄早餐”正在兴起，危害孩子健康，家长却一无所知】早餐对于每个人来说都非常重要，尤其是小孩，家长千万不能忽视早餐的重要性，但有些父母贪图省事随意对待，中国式糊弄早餐正在兴起。吴女士平时工作非常忙，再加上没有小孩之前，自己从来没有下过厨，有了小孩之后，她开始尝试自己做饭。

每天早上起床之后就给孩子准备早餐，但因为没有丰富的烹饪经验，在吴女士看来，自己做的早餐非常丰盛，但小孩根本不吃，有时候简单吃了两口就直接去上学了。孩子不吃早饭就没有精力学习，于是吴女士去超市买了一箱早餐奶，然后买了一袋面包。

没想到小孩吃了之后特别喜欢，从那之后吴女士基本每天都会给孩子吃同样的早餐。直到有一次学校体检，校医告诉吴女士，小孩身体发育跟其他同学比起来要落后很多，而且体检显示小孩营养不良。这时吴女士才知道，她一直认为营养丰富的早餐反而害了小孩，每每想起都后悔不已。

很多人认为这些有营养的早餐对孩子身体好，但其实会一步步毁掉孩子的健康，家长却一无所知。
01这几种早餐，家长不要给小孩吃：
一：咸菜加粥
这种搭配模式可以说是传统中国家庭的必备早餐，很多人早起之后都会做一碗热气腾腾的米粥加榨菜，父母觉得给小朋友做这样的饭菜比较简单。
但其实孩子一天的活动量非常大，米粥也许可以暂时满足小孩的饱腹感，但一活动之后能量会慢慢被消耗，还没到中午小朋友就会觉得非常饿。而且咸菜里面的盐分也很高，小孩经常吃对身体没有什么好处。

二：豆浆油条
这种早餐搭配在我国有着很久远的历史，虽然这两种食物搭配在一起的口感很好，但因为油条是油炸食物。如果家长随便在小商贩那边购买，食品健康就无法得到保障，商家很有可能会使用劣质食材，而这对于小孩健康肯定不利。

三：面包牛奶
这样的早餐搭配在很多年轻家庭中比较流行，不仅家长喜欢，小朋友也是一样。但现在有许多小面包中含有较高的糖分，如果小朋友长期食用会导致发胖，人一胖就会影响到身体的方方面面。
再说如今市面上的牛奶种类非常多，家长也要仔细分辨，因为有很多商品的包装上虽然写着"牛奶"二字，实际是饮料，对孩子的成长发育来说有害无益。

如果家长平时也经常给小孩煮这三种早餐的话，一定要及时改正，它对小孩的身体健康会产生很多不良影响，想要小朋友吃的健康，家长在做早餐的时候一定要注意以下这几点内容。
02家长给小孩准备早餐，要注意哪些内容？
①、选择有营养的食物
很多小朋友喜欢吃糖分高，盐分高的垃圾食物，这些食品既会导致小朋友长胖，而且对他们的身体发育也会产生不利影响。家长可以选择有营养的食物，早餐可以吃鸡蛋，牛奶再搭配肉类以及主食，这样小孩才能吸收到均衡的营养。