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早起时的4个“短命”习惯，若你一个不占，恭喜，可能与长寿有缘
1、不爱吃早餐

我们身边不少人都有着不吃早餐的坏习惯，一部分人可能是因为工作繁忙，一些人是没有吃早餐的习惯，这是很不好，非常影响身体健康。因为在早晨，不吃早餐，会使休息一晚的身体不能充分“苏醒” ，得不到充足的养分。还会扰乱身体生物钟，让身体机能逐渐衰退，很容易让疾病钻空子，影响身体健康。
紫晴建议：大家尽量在早晨8点前吃完早餐，可以适量的食用一些易消化的食物，如煮鸡蛋、牛奶、粥、全麦面包等等，不仅能给身体补充营养，还能促进肠胃进行消化吸收，减少肠胃疾病的发生。
2、起床太迅猛

现在很多人害怕自己熟睡，就会在睡前调上闹钟，早上一听到闹钟，猛的从床上坐起来，开始刷牙洗脸，其实这也是很不好的。因为人体在睡眠的时候，身体的血压会下降，若是没有给身体一个缓冲的时间，起床过于迅猛，很容易使血管破裂，尤其是高血压患者还可能出现脑供血不足，眼前一黑，晕倒的情况，
紫晴建议：我们在早上刚醒的时候，可以先躺在床上几分钟，让头脑也慢慢清醒，再慢慢站起来扭扭脖子，扭扭腰，活动活动筋骨，开始一天的生活。
3、排便太用力
【因为|早晨4个“短命”习惯，若你一个不占，恭喜，可能与长寿有缘】

秋季是个干燥的季节，所以不少人会有排便困难的情况出现，在厕所一蹲就是半小时。但是排便困难，很容易使血压上升，过于用力的话，还有可能使血管破裂，不容忽视。
紫晴建议：在秋季，大家可以多喝水，多吃些润滑肠道的食物，促进消化、润肠通便，减轻排便障碍，还要忌口，少吃油炸上火、辛辣食物，缓解便秘。
4、早起不愿喝水

很多人习惯每天感觉十分口渴了，才去喝杯水，这也是不正确的。因为人体经过一晚的睡眠，血液会比较粘稠，早起一杯水，可以很好的冲淡血液，加快血液循环，预防心血管疾病。
紫晴建议：我们每天在刷完牙洗完脸之后，可以喝上一杯温开水，稀释血液，润滑肠道，有助于排出身体里的垃圾，还能预防便秘、肾结石等肠道疾病。
健康长寿人人想要，可千万不要让一些生活小事，悄悄影响了我们的身体健康， 4个坏习惯，若你有，赶快改掉吧！让长寿慢慢向你靠近。