进行|懒人早餐披萨，操作简单，营养丰富，上班族再也不用为早餐发愁了披萨|食材|辅料|营养|年轻人

懒人早餐披萨，操作简单，营养丰富，简直是上班族的救星
对于大多数年轻人来说，为了多睡一会基本都不会早起做早餐，而常年不吃早餐对我们自身的危害极大，小到低血糖，大到胆结石、心肌梗死。还有一小部分人选择上班的路上买一点路边摊充当早饭，而路边摊的卫生情况又无法保证。

中式早餐多为包子粥一类，无论是包包子还是蒸包子耗时都非常长，而目前西式早餐似乎已经完全融入了当代年轻人快速的生活节奏，成为了更多人的早餐选择，几片面包，一杯牛奶，一顿简单的早餐轻轻松松就吃好了。

面包一类虽然方便我们食用，但是我们完全没有注意到身体对于营养的需求，一天之计在于晨，早上我们当然既要吃得饱也要吃得好！那么针对以上情况给大家推荐一份操作简单、营养丰富的西式懒人早餐披萨吧！

【菜品】：懒人早餐披萨
【烹饪食材】：土司2片、鸡蛋1个、盐少许、洋葱适量、香葱少许、火腿3片、青豆少许、胡萝卜少许、罗勒少许、番茄酱2勺、沙拉酱2勺、芝士适量
【烹饪步骤】：
1、准备我们自己喜欢的辅料用于披萨，可以自由搭配，我选择的是洋葱、青豆、胡萝卜、火腿等等，建议选择营养易料理的食材作为辅料，将事先准备好的辅料切成小块备用，土司去边也切成小块。

2、在碗中打入鸡蛋，根据个人口味加入适量的盐进行搅拌，搅拌均匀后一点一点倒在土司上，最好让土司上都淋有鸡蛋液。再次搅拌，保证土司各面均匀的沾满了鸡蛋液即可。
【进行|懒人早餐披萨，操作简单，营养丰富，上班族再也不用为早餐发愁了】

3、在烤盘内放入油纸，再将沾有鸡蛋液的土司均匀的平铺在我们的烤盘里，刷上番茄酱和沙拉酱。

4、准备好底部的吐司后，在吐司上先撒上一层芝士，再将事先准备好的辅料均匀的洒在芝士上，最后再铺上一层芝士，芝士建议选择已经切好的碎芝士。如果家里有现成的芝士块建议将芝士切碎后再进行撒芝士，不要选择整块直接放入。

5、最后将我们的烤箱预热到180°左右，放入我们的烤盘，烤大约15分钟左右，香喷喷的懒人早餐披萨就做好啦！

【烹饪小贴士】：
1、辅料可以自由搭配，建议选择一些易熟营养的食材，可以减少烹饪时长，也可以保证我们一天的营养需求。
2、芝士建议选择已经切好的芝士碎，这样会使芝士在烹饪后更加均匀，成块的芝士不好抹匀。在撒芝士时建议先铺一层，放好辅料再铺一层，这样芝士会粘在土司上，也会包裹住我们的辅料，满满的芝士口感更佳。
3、在烤制披萨时我们可以进行洗漱，收拾上班要用的物品，完全不用担心做早餐会耽误我们的时间。简单、省时、方便、不费力的懒人披萨一定要学会哦！