下气|学会面条的此个做法，从此早餐告别吃方便面，营养丰富，味道香！葱花|做法|盛出|胡萝卜|营养

早餐喝多了粥，吃惯了牛奶豆浆，慢慢觉得有点腻的，不如换一种食物吃吃，早餐补充营养，所以吃的饱饱的最好，面条类的食品，特别的抗饿，早餐吃面是一个很不错的选择啊，配上营养健康的绿色蔬菜，味道出奇的好，吃过这个面条，让你一天都精神满满。胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用，还可以增加人体免疫功能，益肝明目，防止血管硬化，降低血压及减少心脏病，老人要多吃，早餐效果是最好的，不要错过！学会面条的这个做法，从此早餐告别吃方便面，营养丰富，味道香！
杂菜炒面条

By 乐儿6395
配料：
面条 500克、圆椒 1个、白菜薹 50克、胡萝卜 50克、花生油 5克、精盐 2克、黄酱 5克、生抽 5克、葱 1棵
烹饪步骤：
1.准备好材料

2.圆椒切条状，胡萝卜切丝，葱切成葱花

3.菜心切小段

4.烧开水，放入菜心和圆椒，焯至断生

5.盛出菜心和圆椒

6.放入面条煮至熟，捞出过冷水，沥干水分

7.热油锅，加入葱白爆香，加入胡萝卜炒

8.加入菜心和圆椒同炒

9.加入面条，加入盐，加入黄豆酱和生抽，炒均匀

10.加入葱花，炒匀便可

烹饪小贴士：
1、蔬菜可以自己添加，自己喜欢就行。
2、胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。胡萝卜有利健康长寿。据美国疾控中心研究人员一项长达14年的跟踪调查结果发现，血液中的胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。
3、胡萝卜素含量最高的食物是胡萝卜，熟吃才更有利于各种类胡萝卜素的吸收，只要少量的油脂就能达到充分吸收的效果。常吃胡萝卜可以防止血管硬化，降低血压及减少心脏病，增强免疫功能，益肝明目，预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥，可以通便，抗过敏，美丽容颜，甚至预防感冒。
你喜欢这样的早餐面条吗？

【下气|学会面条的此个做法，从此早餐告别吃方便面，营养丰富，味道香！】