在做这三个规定动作的过程中，研究人员一直在用移动的磁共振机扫描它们的脊柱，观察它们变换角度时脊柱的状态 。然后，研究人员分析仪器记录的结果 。研究小组负责人Weissem Ariel Basel博士说:“通过对仪器扫描结果的分析，我们发现，如果我们坐直，脊椎会被拉紧，甚至脊椎周围的肌肉和韧带也会被拉紧 。时间长了会造成慢性疼痛，
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