【压力锅|莲子南瓜早餐粥怎么做？】早起就能吃的早餐食谱|强免疫对身体好！早餐长吃它 ， 安心养神 ， 家里老少抢着吃！——莲子南瓜早餐粥 ， 以后再也不用担心早餐吃什么呢！剩下的南瓜也不会浪费掉了！



【莲子南瓜粥】
材料：
东北大米50克、南瓜35克、莲子20粒、水适量
1.大米和莲子洗净放入锅中 ， 南瓜去皮切块放入锅中 ， 放600毫升左右水 。



2.电压力锅一个煲锅程序二十分钟 。 （可以用预约功能 ， 前一天晚上把食材准备好 ， 预约7个小时 ， 第二天早上起来就能吃了）



3.用勺子搅拌均匀即可 。



水和米的比例我一般是十比一 。



莲子的话一定要去芯 ， 不然的话粥会有点苦 ， 鱼买的去芯的莲子 ， 烧之前也会检查一下 ， 有的时候会有一二个漏的 。 如果用电饭锅煮的话 ， 你可以把莲子先泡一下再一起煮 。

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