糖三角、豆沙包和贝壳馒头都是前几天做的 ， 放冰箱冷冻 ， 吃的时候热一下很方便 。 蔬菜瘦肉粥里面有大米、糯米、瘦肉、蘑菇、胡萝卜和菠菜 ， 煮的很糯 ， 特别香 。 煮这个粥特别简单 ， 先把大米白粥煮糯 ， 然后放入腌好的瘦肉丁 ， 蘑菇和胡萝卜可以一起放进去 。 肉煮熟后 ， 最后把焯水后的菠菜碎放进去 ， 加入盐和胡椒粉调味即可 ， 这样一碗粥既美味又营养 ， 早餐吃非常棒 。 又炒了一盘洋葱炒鸡蛋 ， 这个季节多吃洋葱防感冒 。



双色发糕是用南瓜和紫薯蒸的 ， 然后压成泥和成的发面 。 味道香甜 ， 口感松软 。 蒸的食物吃起来更健康 ， 不易上火 ， 非常适合现在的季节 ， 尤其适合早餐吃 。 这款发糕的做法最近几天我会整理好分享给大家 ， 到时来看哦 。
小米加糯米一起煮的粥 ， 浓浓的非常香 。 又炒了两个菜 ， 黄瓜炒鸡蛋、圆白菜炒蘑菇还搭配了一些瘦肉 ， 今天的早餐家人都爱吃 ， 心情愉快 ， 周末愉快！

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• 蔬菜|秋天，遇到此菜别手软，一次买20斤，炸着吃最香，我家一周做3回
• 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
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