补充|适宜吃的早餐面，美味又营养，补充维生素，一吃就上瘾饭食|习惯|营养|母亲|食物|美味

一日三餐中最重要的便是早餐，吃一顿美味的早餐一天就会是好心情。对于上班族的人来说，每天都是慌慌忙忙的追求于工作，早餐基本都是包子与稀饭。而土生土长的北方人，每天吃面食已经是习以为常的事情，尤其是中午的时间，无论是捞面，鸡蛋面或者是烩面都离不开人的眼球。

我们家人中午的时间就很习惯于吃面食，虽然每个人的口味不一样，但无不被美味的面食牢牢抓住胃口，可不知道什么时候，这种习惯已经有所变化。早晨的饭食不知何时出现了面条的身影，第一次的时间我还很诧异，却没有想到面条是如此的美味。

一早起来就闻到浓浓的面香气息，不用看便知道是母亲拿手的鸡蛋面。平时的工作本就比较繁忙。对于早餐并没有太大的兴趣，有时就是凑合的过一过，本就没有过多的注意，毕竟我是一个年轻人，偶尔心情比较愉悦才会好好的喝一杯豆浆，不过自从母亲来之后就已经彻底改变了生活的习性。

早晨吃饭已经成为了一种惯例，每天都能闻到香香的气味，一日三餐中早餐占据着重要的位置，纵然吃多一些也不会出现积食或者变得肥胖的症状，女生本就爱美，最注重的便是自己的身材，日常饮食都很注意，尤其是早餐的一顿，毕竟所有的饭食都是出自母亲之手。

我最喜欢的就是吃细细的面条，劲道的面食放在锅中煮一番，在加上番茄鸡蛋，两者之间均匀的拌制一起，好吃又美味。面食在北方是日常生活中必备的饭食，传统做面食的方式还有很多，尤其中午的时候很多人都会习惯于吃面类的食物。

番茄鸡蛋面是我最喜欢吃的面类食物，不仅是由于它具有的营养物质，另一方面是番茄自带的营养，番茄是一种蔬菜类，每天生吃一个番茄具有抗皱的效用，尤其是女生，想要补充体内维生素，让皮肤变得鲜亮光滑，生活中就需要吃一些番茄补充体内缺失的成分。

番茄鸡蛋作为早餐的食物，不仅好吃，还具有丰富的营养。此外鸡蛋含有丰富的蛋白质，每天早上吃一个鸡蛋满足体内一天的营养。这份面的做法很简单，食材仅需要鸡蛋、番茄以及面条即可。将西红柿清理干净，鸡蛋在碗中均匀的拌制，添加少量的食用盐。炒锅中放入食用油，鸡蛋打碎的锅中，呈现出散散的状态即可捞出锅。

鸡蛋出锅中在放入少量的底油，葱姜蒜爆炒，西红柿直接放入锅内，渐渐的会流出西红柿汁液，此时便是放入鸡蛋的最佳时机，鸡蛋与西红柿结合一体，几分钟后即可关火。面条要另起一口锅，添加适量的水，备用的面条放过锅内煮沸，即将出锅时放入一把青菜。

【补充|适宜吃的早餐面，美味又营养，补充维生素，一吃就上瘾】面条浇上一层西红柿鸡蛋，美味又营养，一吃就上瘾。这样简单的早餐面，你喜欢吗？