此野果 ， 我们小看它了当做是零食 ， 殊不知它可以美容养颜 ， 抗衰老！
【保健|此野果，我们小看它了当做是零食，殊不知它可以美容养颜，抗衰老】它就是“菇娘果” ， 这个野果是小孩子最喜欢的零食之一 ， 酸酸甜甜的 ， 味道很不错 。



以前只是当零食 ， 现在才知道原来菇娘果营养非常丰富 ， 含有人体所需的多种维生素 ， 并含有18种氨基酸及适量的微量元素 。 此外 ， 菇娘果还有一定的保健药用价值 ， 是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果” 。



菇娘果含有大量的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 所以具有美容养颜 ， 延缓衰老 ， 预防心脑血管病等保健价值 。 经研究表明 ， 菇娘果中还含有丰富的锌 ， 是水果当中含量最高的 。 菇娘果还有清热解毒 ， 镇咳利尿的功效 。



很受年轻女孩和小孩子的喜欢 ， 夏秋是它的盛产季节 ， 你有吃过吗？

• 蔬菜|秋天，遇到此菜别手软，一次买20斤，炸着吃最香，我家一周做3回
• 方法|入秋后，遇到此果我必买10斤，酿成酒清香甘甜，酿一罐能喝一冬天
• 厨房|一居室也能如此精彩，展现单身人士的高端生活，享受生活的乐趣
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• 煎饼|冬天给孩子做此早餐饼，不和面拌一拌，又香又软，挑食孩子也爱吃
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