2、玉米
玉米所含的营养物质 ， 能促进人体新陈代谢 ， 调节神经系统的功能 ， 而玉米中营养物质 ， 可使人开胃、促进人体新陈代谢、肝脏排毒 。



3、燕麦
燕麦富含纤维 ， 对肝脏有很大帮助 。 早饭吃些燕麦 ， 可补充身体所需营养 ， 保护肝脏 ， 燕麦热量低 ， 能促进消化 。
总之 ， 养护肝脏要从早晨开始 ， 注意美味早餐的这些事项 ， 让肝脏变得越来越强壮 。

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