因为|胆量真大，胃不好，竟然还天天吃这三样东西，赶紧停下吧！工作狂|饮食|错误|问题|食物

我的大学同学阿丽，是一个标准的工作狂，目前在一家大型的网络公司工作，由于工作认真卖力，业绩突出，毕业没几年的他已经是这家互联网公司企划部的主管。可以说是事业小有成就，但是外表光鲜亮丽下，却有着鲜为人知的身体问题，那就是一直困扰着她的胃病问题。记得去年夏天同学一起聚会，她跟我坐在一起，诉说着毕业这几年的种种变化，怀念大学时的美好时光。因为他知道我是从事健康养生方面工作的，于是对我倾诉，别看他画着妆，看起来光鲜亮丽，其实胃病一直困扰着她，由于胃不好，引发了身体一连串的问题，气血不足进而引发贫血，消化不良，排毒功能降低造成便秘，气色差，皮肤粗糙等。听完她的诉说，我也掌握了她问题的根源，是因为他一日三餐的饮食问题，给她明确了饮食中的问题，并提出改正建议。前段时间，在一场学校举行的亲子活动现场，刚巧碰到阿丽，如今的她简直是焕然一线，气色红润，皮肤也细腻，并且她非常高兴的对我说，根据我的建议，她纠正了之前错误的饮食，现在的她感觉身体，非常的棒。

胃是我们人体重要消化器官，经过食道的食物都会进入胃里进行分解消化，因此胃不好的人，对于饮食方面，一定要重视。胃病“三分靠治，七分靠养” ，养胃是一个缓慢长期的过程，若是长期错误的饮食，不但胃病不好，还会加剧对胃的损害，下边就给大家分享一下3种经常吃，但伤害胃的错误食物习惯。
一、粥类
现实生活中，有很多的人，都有这样的错误的认识，认为有胃病，胃不好就要多喝粥。觉得早晨起床后喝碗粥之后，胃里暖呼呼的，很舒服。其实对于有胃病，需要养胃的人来说这样做，是错误的，因为粥是流体，并且含有大量的水分，没有经过牙齿咀嚼，唾液的分解，直接进入胃里，大量水分会稀释胃液，同时也加剧胃功能的负担，是不正确的做法。因此我们有胃病需要养胃的人，早晨起来应该煮点面条吃，这样对于养胃护胃，有很好的作用。

二、牛奶
早晨起床后喝一杯牛奶，看起来似乎是一件非常正确的饮食习惯，并且有很多的人，都在这样做。但是对于有胃病，需要养胃的人来说，恰恰是相反的，因为牛奶的过多摄入，会增加胃里胃酸的过多分泌，影响胃病的痊愈。

三、辛辣食物、零食
辛辣刺激性的食物，是胃的一大“杀手” ，可现如今人们的口味变得越来越重，大有无辣不欢的趋势。但是对于有胃部疾病的人来说，生活饮食过程中，过多的吃辛辣食物，会严重刺激胃壁，加剧胃液的分泌，破坏胃黏膜，造成对胃的损伤。另外零食也不可多吃，举例苏打饼干这类的零食，其脂肪含量较高，会加重胃负担，同时也会引起体内的热量超标，引发血压升高，加重自身身体水肿的问题。

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