压力锅|不早起,不纠结,晒我家的一周早餐看乐了网友:随心所欲( 二 )


压力锅|不早起,不纠结,晒我家的一周早餐看乐了网友:随心所欲


【压力锅|不早起,不纠结,晒我家的一周早餐看乐了网友:随心所欲】【西兰花鸡蛋饼 , 紫薯燕麦粥】
用西兰花的花朵部分来做这道蔬菜饼 , 外酥里嫩的 , 特好吃 。 西兰花的花朵烫一下过凉剁碎 , 放入葱花 , 打入鸡蛋 , 再放入玉米粉搅拌成比较稠的糊状 , 一勺一个放入平底锅摊成饼 , 煎至两面金黄即可!
紫薯切小粒 , 放入速食燕麦片一起煮15分钟即可 , 软糯香甜的粥 , 好吃又营养!
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【粽子 , 茶叶蛋、鸭蛋、酸黄瓜、红枣燕麦苹果粥】
这一餐看似几样 , 就是早起现做的粥 , 其余的食品都是前一天做好的 , 早起热一热就行;酸黄瓜是瓶装现成的 。
用20分钟的时间做了苹果燕麦红枣粥 。 把红枣肉剪下来切碎 , 和燕麦片一起煮10分钟 , 再放入去皮切块的苹果 , 再煮5分钟即可!好吃又营养的水果粥 , 最有食欲了!
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【蒸红薯、果仁面包、杂粮米糊、胡萝卜蒸蛋】
蒸红薯 , 果仁大面包 , 杂粮米糊 , 蒸鸡蛋 。 看上去觉得费时间 , 其实半小时轻松完成 。
首先蒸板栗薯 , 清香味道、细腻甜润的板栗薯最好吃了 , 用电压力锅操作 , 锅内放一点点水 , 不用铺满锅底 , 摆上红薯 , 盖好压力锅通电 , 看到压力锅上汽后2分钟就可以断火 , 焖一刻钟就好了 , 不用看锅 , 非常简单实用 , 省时省力 。
还有一样主食是现成的面包 , 直接吃 , 或者微波炉打一下都行 。
胡萝卜蒸蛋更好做 , 找一个有点深度的碟子 , 放入2勺酱油、1勺香油和2勺开水拌匀 , 再放入切好的胡萝卜丁和葱花 , 把三个鸡蛋一次打入盘子内 , 用筷子拨动一下胡萝卜粒和料汁 , 大火蒸5分钟就行 , 好吃又开胃 , 有了胡萝卜还能增加营养 。