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11 ，神经性耳鸣预防八法_神经性耳鸣原因复杂，所以需要神经性耳鸣患者在积极配合治疗的同时，注意生活调理，可以起到预防神经性耳鸣和增强疗效的效果。下面寻医问药小编为大家介绍一下如何预防神经性耳鸣。
1、要避免或谨慎地使用易造成耳鸣的耳毒性物，少吸烟，少饮酒。
2、预防耳毒性物中毒：严格掌握用适应症，杜绝滥用，绝不多用;避免联合应用 2 种以上耳毒性物。
3、生活作息要有规律，切记要保持充足的睡眠。因为失眠与耳鸣之间有密切的关系，耳鸣可以影响睡眠，而睡眠不足又会加重耳鸣，形成恶性循环。
4、避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留，但也不要处于过分安静的环境中，因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显。如果环境特别安静以致耳鸣恼人，可适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力，如听听音乐、看看电视。
5、耳鸣的原因较为复杂，病情的轻重与个人的心理状态有密切关系，一般比较顽固，有的持续几年，几十年。因此，在配合治疗过程中既要有恒心，也要有信心，要有长期治疗的心理准备。
6、降低或控制噪声源，即将其控制在国家允许范围( 85dB )之内;阻隔噪声的传播 , 用吸声材料 , 隔声墙降低噪声强度。
7、预防性治疗, 服用维生素 B、C 以及铁、锌等微量元素, 有一定预防作用;服用耳毒性物期间加强听觉监控，如有中毒迹象，立即停。
8、要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，在配合治疗的同时可培养一些兴趣来调整自己的生活节奏，分散自己对耳鸣的关注。
神经性耳鸣可大可小，如果您经常出现耳鸣现象，就该来医院做相关的检查，以免造成更大的危害。
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第一阶段直接作用于受损的内耳听神经，愈合耳膜，复活内耳毛细胞等感音组织，清耳毒软化血管，溶解并排出耳脉内沉积的毒素，耳脉被疏通，耳部血液循环改善，血流加速，血液携氧量增加，加快耳神经的新陈代谢，全面改善听神经损伤的的病态环境。
第二阶段滋补肝肾、复聪通窍、扩张软化血管，营养耳神经，促进心脑供血，改善内耳循环和耳蜗微循环，激活坏死听神经细胞，开耳窍打通耳部经络，使耳窍经脉贯通，经气通顺，阴阳气血流畅，清阳之气得以上通，外气得以入内，营养耳神经，提高免疫力，促使耳神经的生长壮大，将大量耳神经从死亡边缘拉回来。
第三阶段打通耳部经络、经脉、全面修复病变神经核介质，激活变性、萎缩、坏死的耳神经纤维细胞等;激活耳蜗神经，促进坏死听觉神经细胞快速再生，激活耳神经特异性激活听毛细胞线粒体酶，释放足够的能量，促使听毛细胞兴奋，将声音转化为生物电能，激活耳神经，恢复其感音和传音功能。