娃娃菜|孩子的早餐别含糊，早起20分钟能做一大桌，比白粥馒头有营养美食|食材|白粥|营养|早餐|孩子

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
说起孩子的早餐，很多家长都头疼，一天天的，都不知道该吃些啥了，家里有老人家帮忙带孩子的，最常见的早餐就是白粥馒头了，消化是好消化，就是吃得多了，孩子难免要觉得腻，我家孩子的早餐我从来不含糊，每天我都会给孩子准备不重样的早餐，至今有五六年了吧，还从来没有重样过，不知道该怎么给孩子准备早餐的朋友，可以点我头像关注我，查看每天不一样的早餐。

今天的早餐：藜麦红枣豆浆，蒸肉龙，清蒸娃娃菜，蒸鸡蛋，棒棒奶酪，杨桃，小黄瓜。今天的早餐我用了20分钟就完成了，样样都是孩子喜欢吃的，有荤有素，有甜有咸，有干有湿，孩子一口气就吃光了，这样的早餐，您家孩子会喜欢吗？

藜麦红枣豆浆，我用了一小把藜麦，一把黄豆，另外切了三颗干红枣，把枣核去了，把这
三洋
食材装入破壁机，加水800毫升，按破壁机的米糊键，让破壁机自动去打豆浆就可以了，打好的豆浆细腻香甜，有一股淡淡的红枣香，比单喝黄豆豆浆要美味的多。

【娃娃菜|孩子的早餐别含糊，早起20分钟能做一大桌，比白粥馒头有营养】鸡蛋可以补充优质的蛋白质，每天我都会给孩子吃上一个，鸡蛋这个我用蒸锅蒸的，平时喜欢用水煮，这两天蒸馒头的时候突然喜欢上了，蒸出来的鸡蛋好像鲜味更浓郁一些。

肉龙是今天的主食，我以前发过具体的做法，大家可以看看，晚上睡觉前和上一块面，和面的食材也简单， 200克面粉， 2克酵母粉， 100克清水，混合成光滑的面团就可以了，放冰箱醒发一晚上，肉馅也提前做好，把猪五花肉剁成肉泥，加入姜末，芝麻油，料酒，老抽，葱末，搅打上劲，也放到第二天早上用，早上起来把面团擀成长方形的面皮，铺上一层肉馅，自上而下卷起来，二次醒发十分钟，然后上锅蒸十分钟就好了，吃的时候切着吃就行。

娃娃菜和鸡蛋，肉龙一起蒸，很省事，我就简单蒸了十分钟，然后浇上蒸鱼豉油，淋了点热油，简单又鲜美，您也可以用些粉丝一起蒸，娃娃菜的口感甜，很美味。

棒棒奶酪可以帮助孩子补充钙质，每天给孩子吃一个，就跟零食一样，孩子很喜欢，说吃着像奶味的果冻。

水果我每天都会准备，今天准备了两样，黄桃和水果小黄瓜，切开端上桌就可以吃，很开胃，您家的早餐都是怎么吃的，您会带孩子经常去外面吃早餐吗？欢迎在评论区讨论一下。
图文均为妖妖原创美食课堂原创作品，并已签约维权，以盈利为目的的抄袭，搬运必追究到底！喜欢我们的文章的读者，欢迎您关注我们，点赞，收藏，转发给更多的朋友学习，您的关注是我们持续更新的动力，我们将保持每天至少更新一道食谱，欢迎您在留言区与我们多多互动！