暖胃|夏日高颜值早餐，快手营养，一口超满足！牛奶|营养|三明治|大米|培根

来源：美食台
一日之计在于晨，早餐在一日三餐中也至关重要。都说“早餐要吃得像皇帝” ，用营养丰富的早餐开启新的一天，是真的治愈！

就知道你要说“起不来，太麻烦” ，但台台今天教的是夏日简易早餐，买一包吐司，里面加上你喜欢的食材，用早餐机轻轻一压，操作特别简单。别小看这小小一个吐司包，营养均衡，一学就会！

【暖胃|夏日高颜值早餐，快手营养，一口超满足！】先做一份牛奶粥暖暖胃，大米洗净后泡半小时，倒入锅中，再倒入牛奶。牛奶和大米的比例大约是6:1 。

开中小火熬制，记得要不断搅拌防止糊底哦！

大约等15分钟，等米烧到软糯后，加入红枣。牛奶粥奶香浓郁，绵软细腻，暖胃又暖心。

再来做两款简易三明治。将配菜提前准备好，也可以按照你自己的喜好准备配菜。

第一款做凤梨培根三明治。早餐机通电后，预热三分钟，听到叮的一声，就能在三明治盘上刷油。

放上凤梨块，撒上黑胡椒和盐，煎至两面微黄备用。再加入培根洋葱，煎至两面焦黄备用。

在三明治盘中依次放入吐司、生菜、黄瓜、菠萝、培根洋葱、沙拉酱、芝士片。

最后盖上一片吐司。关上盖子，锁好卡扣。等待三分钟，三明治轻松完成。

趁热切开，还能看到优秀的芝士拉丝，这满满的馅料诱惑力十足。

第二款我们做蟹柳鸡蛋三明治。先做一份蛋皮，鸡蛋中加入牛奶，搅打均匀。再刷上一层薄油，将鸡蛋液倒入三明治盘，撒上罗勒碎和盐，煎至成熟。

最后在三明治盘中放入吐司、生菜、番茄、鸡蛋、蟹柳、沙拉酱和芝士，盖上一片吐司，合上盖子，锁好卡扣。也是等待三分钟，听到叮的一声，三明治就做好了～

两份丰盛的三明治搭配上一碗香甜的牛奶粥，好吃又健康。让这个完美组合，开启你忙碌的一天吧！