食谱|戒掉烟酒、回归健康生活的谭维维：跑步让我充满了力量与自信！( 二 ) 生活|实力派|腹肌|谭维维|身体

2017年，谭维维还出任了成都马拉松形象大使，并参加了5.2公里欢乐跑，用时30分钟。

谭维维说：“喜欢在不同的地方都跑一跑，能观美景，看美人，乐哉！”

甚至她还玩起了Plogging ，一边跑步，一边捡垃圾，既绿色环保，还锻炼了身体。

接着，她开始备战台北马拉松。连续4个月的时间里，她像专业跑者一样训练，经常在朝阳公园跑步打卡，还进行了16.5公里拉练。

就这样，从当时的跑步机5分钟坚持不下了，她慢慢成长了起来，终于在18年年底参加了一场马拉松，完成了自己多年的心愿。

首次半马她2小时45分完赛，拿到那枚专属于她的奖牌时，谭维维狠狠地咬向它。 “终于明白为什么运动员在最后拿到奖牌的时候要咬它了，那是所有付出的汗水，泪水，辛苦和幸福！运动带给我身体、心灵的改变让我充满了力量与自信。 ”

谭维维说：“最大的体会就是将它变成你生活的一部分，真正热爱它。不仅能够管理你的身体，还能管理你的心情，你会发现每天都充满正能量。 ”

当然了，从跑步开始，谭维维对健身越发的热爱，自称“健身博主”的她肯定也不只是单纯的跑跑步，她每天都会进行力量训练，是个实打实的力量女孩。

她就像是一个活得非常自在的普通人，闲暇时间都会锻炼身体，她的锻炼方式也非常的有规律，很简单，基本上她每天都会做一些有氧运动，接着就是无氧运动，最后就是拉伸。

除了撸铁，她还会打打拳。

也会做做普拉提。

跟着健身软件一起练，再累也强迫自己坚持下去。

作为一名歌手，练气息是她永远不能逃离的命运，在演唱会前，为了展现出最佳的状态，她可以一天做400个卷腹。

平时闲下来也总会做些平板支撑。

如今的谭维维已经39岁了，可是她依然出现在大家的视野中，同样她的唱功还是那么的铿锵有力，她的身材还是那么窈窕。好像不管年纪怎么变化，拥有着很多女生都羡慕的大长腿和小蛮腰。可以说在她这个年纪依然能够保持着自己的实力，维持自己的好身材。可以说真的是一件非常让人羡慕，而且是特别了不起的事。