【减肥的五谷杂粮有哪些 粗粮有哪些可以减肥】免疫力低下的人是不建议摄入太多粗粮的，这会让蛋白质的补充受到阻碍，还有脂肪的利用率直线下降，甚至造成人体心脏血液的损伤，这会反其道更加的降低人体的免疫能力 。还有一些长时间从事体力活动的人，粗粮的营养价值比较低、供给的能量对于他们是不足的 。营养不足加上体力透支这也是对人体伤害比较大的 。但是粗粮对于我们还是利大于弊的，能够抗击多种疾病 。
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