最后是水果 ， 今天家里只有火龙果了 。 那就切一盘吧 ， 我家小朋友爱吃 ， 饭后吃点水果 ， 清甜又滋润 ， 很适合干燥的秋季 。 这个季节比较时令的水果有柚子、橙子、橘子、石榴 ， 奇异果 ， 还有一些常年都可以吃的水果 ， 比如香蕉、苹果、火龙果等等 ， 这些都可以做早餐搭配 。
【做法|早餐就要快，20分钟做6样，有粥有菜有主食，我是怎样做到的？】


今天的早餐有6样 ， 但是用了不到20分钟就上桌了 ， 我是怎么做到的呢？这需要充分利用每一分钟 ， 心里有顺序 ， 自然一气呵成 。 先把紫薯煮上 ， 然后去切菜 ， 烧水做粥 ， 鸡蛋搅散后放入蒸紫薯的锅中蒸上 。 接下来去煎馒头片 ， 利用空闲时间再把菜炒了 ， 水果切好 ， 就可以收拾上桌了 。 这样安排是不是井然有序？充分利用每一分钟 ， 效率自然高 。 这样的早餐您喜欢吗？

• 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
• 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
• 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
• 做法|去超市，遇到它必买5斤，入锅一炸外酥里鲜，隔三差五吃对眼睛好
• 白玉|冬天，用它当早餐比面条简单，鲜香滑嫩，营养全面，6分钟出锅
• 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
• 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
• 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单
• 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好
• 做法|2个鸡蛋1棵小葱，这样做早餐6分钟就能做一锅，营养好吃又简单！