平底锅内不用加油 ， 手抓饼无需解冻 ， 中小火煎至面饼鼓起 ， 两面金黄即可 。
手抓饼本身含有大量的油 ， 所以不用再加油哦 。



因为不想再洗一个锅 ， 就直接在平底锅内炒菜了 。
锅内加少许油 ， 加入鸡蛋 ， 用筷子迅速划散 ， 盛起备用 。



加入胡萝卜翻炒 。



加入肉饼子 ， 翻炒 。



加入青菜 ， 加少许盐翻炒 。



最后加入鸡蛋 ， 翻炒均匀 ， 即可出锅 。



最后 ， 盛出小米粥 ， 打开高压锅 ， 取出红薯 ， 开吃吧！
【夫妻俩|晒晒夫妻俩的轻食早餐，分量少还一人一半，网友：老两口也浪漫】

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