青椒炒蛋 凉拌黄瓜
今天晚上没有主食 ， 青椒炒蛋就很饱腹了 ， 这是我吃的少数油炒的青菜了 ， 吃起来好解馋啊 。



今天的食谱还是我自己搭配的减肥餐 ， 每一种食材我都比较喜欢 ， 而且也吃的很饱 ， 没有觉得减肥是一件痛苦的事 ， 减肥就是要吃饱了才可以 ， 否则体内新陈代谢降低更加降低燃烧脂肪的速度 ， 更不利于减肥 。 今天的减肥食谱分享就到这里啦 ， 明天继续 ， 身高158 ， 最胖的时候140斤 ， 现在108.4斤 ， 目标体重95斤 ， 每日打卡分享减肥历程、体重变化 ， 关注
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