蔬菜|秋季早餐,得常喝这种蔬菜粥,口感咸香糯滑,促进食欲一天都精神( 二 )

5、加入一小勺盐 , 搅拌均匀后煮3分钟 , 接着倒入蔬菜丁 , 一分钟后关火 。

6、这种做法 , 加入不同的食材 , 就能呈现不同的口感 , 像在加入香菇的时候 , 放入松花蛋块 , 之后再加入肉沫 , 这就是皮蛋瘦肉粥 , 只不过熬制时间要多个2分钟 。
若是家中有白虾 , 化冻几只去皮去虾线 , 代替肉沫放入 , 就是鲜虾蔬菜粥 。

这么看来 , 是不是特别简单?有时候清晨起来吃早餐 , 人还是蒙蒙的 , 还不太有胃口 , 那不妨就喝上一大碗蔬菜粥 , 这种咸粥很能刺激食欲 , 喝上几口肠胃舒适后 , 自然就有了精神用早餐 。

【花儿的美食厨房】
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多档美食节目特邀嘉宾
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