热油|家有学生娃，一周早餐收藏好，早起半小时，营养不重样，孩子爱吃( 二 ) 番茄|过程|热锅|营养|热水|沾锅

6、周六早餐：
糯米芝麻小糖饼&番茄炒菜花&白菜炒木耳&水煮蛋&玉米面糊糊粥
制作过程：
糯米芝麻小饼：糯米粉加适量水和糖揉成一个偏软的面团，将其分成小面团，滚圆按扁后沾上芝麻，最后用不沾锅将其烙制两面金黄色即可。番茄炒菜花：番茄切块，菜花撕小朵热水焯一下，热锅热油，放蒜片爆香，放番茄块炒出汤汁，放菜花翻炒，再放适量味极鲜、盐调味即可。白菜炒木耳：白菜切成斜刀片，肉切片、木耳提前浸泡，用热水煮一下，胡萝卜切片，热锅热油，放入肉片炒变色，放葱花爆香，放胡萝卜片断生，再放木耳，白菜片，同时放入适量盐、酱油，醋调味，出锅淋上点香油即可。最后再来上水煮蛋、玉米面糊糊粥即可。

7、周日早餐：
南瓜小饼&茄汁卷心菜&凉拌豆腐皮&水煮蛋&红豆玉米碴子粥
制作过程：
南瓜小饼：南瓜去皮切薄片，蒸锅蒸熟烂，放入适量糯米粉、普通面粉（可以1：1），加入酵母， 1个鸡蛋，喜欢甜，可以放适量糖，将其揉成偏软一点的面团，发酵至 1.5倍大，排气搓圆按扁，不沾锅不用放凉，将其烙熟即可。茄汁卷心菜：番茄切块，卷心菜撕成片，热锅热油，放入葱花爆香，放番茄块炒出汤汁，放卷心菜片，同时放适量盐，一点蚝油，适量味极鲜调味，最后出锅滴上几滴香油即可。凉拌豆腐皮：豆腐皮用热水焯一下（烧开的水中放几滴白醋）捞出控干，放入醋、味极鲜、一点点糖，蒜末，盐，用热油浇一下，最后撒香菜碎即可。再搭配水煮蛋、红豆玉米碴子粥。

【小贴士】：
1、有些粥，我都是头天晚上用电饭煲预定好时间做好，早晨可以直接喝。
【热油|家有学生娃，一周早餐收藏好，早起半小时，营养不重样，孩子爱吃】2、水煮蛋我是直接用的煮蛋器，头天晚上临睡时设置，第二天早起，一直是在保温状态。
3、有些饼（主食）可以提前做好，第二天简单一操作即可，非常省时间。
更多的美味家常菜谱，敬请关注高高的美食天地，让我们大家一起动手做起来吧，喜欢我分享的小伙伴们就请点赞、收藏、评论、转发一下吧！如果您有更好的做法和创意，欢迎留言，我们一起来学习哦。