时间|宝宝身体差、不长个、成绩差，可能都是糊弄式早餐惹的祸，别不信( 二 ) 成绩|水果|牛奶|营养|影响|身体

但是豆浆油条，对于孩子来说，可没多少少出，豆浆可能还算有点营养，但是对于小孩子来说，并不容易消化吸收。而油条就没什么营养了，还是含油量非常高的食物，不仅容易导致孩子出现肥胖问题，还容易影响孩子的身体健康。

早餐太过单调
可能一些家庭，也会给孩子做早餐，但是却太过单一，给宝宝吃饺子和汤圆等速冻食品，或者泡面，并且天天都一样，这样的早餐，即使是牛奶鸡蛋，孩子也会吃腻反胃的，虽然这样的早餐也是有营养了，但是时间长了，孩子却可能不怎么愿意吃的情况。再有营养的早餐，宝宝却不愿意吃，也是于事无补的。

为了宝宝的健康发育，宝宝的早餐，不仅需要考虑营养搭配，还需要营养丰富、种类丰富，加入蔬菜、水果，变着花样给孩子做早餐，并且宝宝的早餐时间，也需要注意把控时间，最好不要让宝宝囫囵吞枣式的吃早餐，而是应该培养宝宝细嚼慢咽的吃饭习惯。这样不仅更利于宝宝的肠胃消化，还更利于身体对营养的吸收。

给各位家长朋友推荐18套适合宝宝吃的营养早餐：
1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片
2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙
3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄
4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶
5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋
6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙
7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋
8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋
9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

10、菠菜三明治+紫薯奶昔
11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋
12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片
13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米
14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋
15、芋头饼+水果小圆子
16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓
17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片
18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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