7、小运动提升胸围
【青春期乳房发育不良是怎么回事】最简单有效的丰胸运动就是夹书 ， 在两腋下夹书 ， 然后双手慢慢向前抬起 ， 然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止 。 每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌 ， 帮助丰胸 。 除了借助书本来丰胸 ， 还可以借助其他道具来做一些丰胸运动 。 如可以用饮料瓶子装满水 ， 两手分别抓住一个塑料瓶 ， 同时向上举高 。 反复做这个动作十五次 。 这个动作不仅可以丰胸 ， 还可以锻炼身体 。
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