专业人士推荐以冷水手洗 ， 然后再悬挂晾干 。 尽量减少用洗衣机洗和烘干的机会 ， 像善待你的内衣那样对待运动装备 。 只是 ， 你需要准备多套服装以便更换 ， 也留点时间让衣服恢复弹性 。
2、袜子
清洗周期：一天一洗
如果想让你的脚保持舒适的状态 ， 每天早上都应该换上一双新的袜子 。 至于周期 ， 同样是每天一洗 ， 有些懒惰的人会把它们堆积到一个星期或是更长时间才洗 。
有些人会问：内裤和袜子要分开洗吗？一般来说一起洗是没问题的 ， 不过 ， 在一些情况下 ， 内裤和袜子最好还是考虑一下分开洗吧！
(1)小孩的贴身衣服分开洗 ， 因为小孩的免疫免疫力比成年人还弱 。
(2)家中有宠物或铺地毯 ， 经常赤脚或穿袜子在家里走动
(3)你有洁癖 ， 或者说你对衣物的要求不仅仅是无害 。
特殊情况下 ， 请分开洗
特殊情况包括微生物在污渍上的留存时间更长的情况 ， 或身体出现异常症状或感觉 ， 具体讲 ， 可以分为以下情况：
(1)内裤上有女性生理期造成的污渍 。
(2)患有腹泻或有痔疮等肛肠疾病 。
(3)当长了不该长的东西 ， 比如生殖器赘生物 。
(4)少了不该少的东西 ， 存在生殖器部位局部皮肤损伤 。
(5)皮肤不正常的干燥 ， 有蜕皮 。
(6)皮肤黏膜不正常的湿润 ， 比如存在异常分泌物 。
(7)生殖器感觉异常 ， 如疼痛、灼热、瘙痒等等 。
3、内衣
清洗周期：2-3 次穿着后
对女性朋友来说 ， 何时清洗内衣远比内裤更困扰 ， 因为穿过一两次后 ， 它们看起来并不是很脏 。
这里的建议是 ， 内衣穿上 2-3 次就该清洗了 ， 据调查 ， 穿一次洗一次的占绝大多数 ， 如果有大量出汗 ， 那么穿一次就应该洗一次 ， 因为身体分泌的汗液和天然油脂会浸入衣物纤维中 ， 如果你越长时间穿戴 ， 就得花更长时间来清洗 ， 而且也不卫生 。
如果是有钢圈的内衣 ， 那么内衣更有可能藏污纳垢 ， 所以清洗的频率就应该比无钢圈内衣更多才行 。 有些人会喜欢用内衣专用的清洁剂 ， 其实没有太大必要 ， 所有用于清洁身体的温和皂剂都可以用来清洁内衣 。 为了防止变形 ， 最好还是用手洗 。
4、棉质 T 恤
清洗周期：3-4 次穿着后
对于我们最常穿着的棉质T恤 ， 其实它并不如想象中那样需要常清洗 。 尽管没有一个硬性标准 ， 但这些T恤的清洗次数和它的穿着寿命有紧密的关联性 ， 特别是选择洗衣机洗或是干洗的时候 。
一般做法是 3-4 次穿着后再来洗涤 ， 以减少磨损 ， 当然 ， 这个方法并不适用于汗多的朋友 。 一般来说 ， 冷水机洗和平铺晾干会让T恤保持在最佳状态 。
5、羊毛衫
清洗周期：8-10 次穿着后
它们的清洗周期大约是穿着 8-10 次之后 。 羊毛衫在沾上污渍后的实时清洁更加重要 ， 如果有液体洒在上面 ， 正确方式是用卫生纸或海绵吸干污渍 。 千万不要揉或者摩擦 ， 因为这样会破坏纱线及羊毛纤维 ， 导致起球 。