女生早上喝什么牛奶比较好早餐喝什么奶好( 二 )

什么样的奶最适合大众？除了以上三种牛奶，市面上还有一些有机奶、舒化奶、各种的风味奶等等，究竟哪种奶最适合大众饮用？有乳糖不耐受的朋友，可以选择舒化奶或者酸奶来代替纯牛奶，而正常人喝普通的纯牛奶或巴氏消毒奶就可以了。
购买纯牛奶时的三个小技巧
1、购买配料中只有生牛乳，没有食品添加剂、水、白砂糖等多余原料的牛奶。
2、购买蛋白质含量高的牛奶，国家牛奶制品的标准是每100ml需要达到2.8g以上的蛋白质。
3、购买有“身份证”的牛奶，常温纯牛奶的执行标准为GB25190 ，巴氏奶的执行标准为GB19645 。

——老井说——总的来说，高钙奶和脱脂奶一般适合特殊人群饮用，普通大众日常饮用不建议购买，而早餐奶口感好，但营养价值不高，另外还有些朋友崇尚进口牛奶，进口牛奶为了延长保质期，使用的是超高温灭菌法，营养物质损失的过多，再加上长途跋涉、在集装箱里遭遇长期高温暴晒，相比国产牛奶，进口奶并不“新鲜” ，不如选择正规渠道购买的国产牛奶。

【女生早上喝什么牛奶比较好早餐喝什么奶好】我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，我，享受美食不迷路。

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